總裁

7 May 2022

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我喜歡喝酒，享受酒後那種身體放鬆的舒適感覺。但我也知道酒精會增加身體排毒的負荷，心跳加速也會影響睡眠的質量。怎樣在兩者之間取得平衡是我多年來面對的挑戰之一。

我們不是一個國家的元首、一間企業的老闆，但我們都是管理自己身心健康的總裁。怎樣在個人的不同心理生理需求上取得平衡是這位總裁每天都要面對的問題。美食當前要盡情吃喝大飽口福甘冒腸胃不適的風險，還是忍口淺嚐卻惋惜浪費了眼前的佳餚呢？為事業和目標拼搏可能會付出健康以至與家人的關係，但對於安逸的慢節奏生活卻又會感到忿忿不平覺得犧牲掉了自己的潛能。我們應該如何選擇呢？

作為總裁，我們要在這些問題上作出抉擇找到平衡點，並要為自己的決定負上最終的責任。經常大吃大喝會引致健康的風險，減肥計劃沒有持之以恆的決心也只會徒勞無功；總是想著得到更多只會增添不忿的煩惱，還會錯過體驗現實生活的樂趣。不管做什麼事情什麼決定都是有得有失的。

太陽底下無新事，大家都知道這些老生常談的道理。雖然每個人的身心狀況都會受到先天因素和後天環境的影響，不能一概而論，但很多時候，我們身心方面遇到的煩惱都是源自想一得二的心態，多吃喝多拼搏更美好的生活，種種類似的渴求容易使得我們未能在心理生理上取得平衡。我們真的有這麼多的需求嗎？

作為自己身心健康的總裁，想清楚自己真正的需要是什麼，學習斷捨離，這都有助於我們建立一個健康快樂的人生。