活在當下

25 August 2018

我們都明白活在當下是提醒我們要好好的把握現在。過去的事情既然已經發生了，緬懷或怨恨都改變不了這些事實。我們也不能完全掌控自己的未來，僅僅沈溺在憧憬未來是沒有意義的。只有當下是我們真正擁有的，只有當下的選擇是我們能夠控制和改變的，所以我們要腳踏實地努力實踐，體驗生活的每一刻。

坊間有不少引導我們活在當下的方法，最簡單直接的莫過於叫我們「不要想得太多」。其他法門包括走路時細心留意自己的動作姿態、吃飯時注意咀嚼的過程食物的味道、以至工作時要專心投入、玩樂時要盡情享受等等。這些都是在教人們怎樣專注於當下的生活。

但是，人是有思想有感情的，對於已發生了的事情是有記憶和感覺的，硬要逼著自己不去想它並不容易。同樣地，不去憧憬或規劃未來也可能令我們迷失方向，失去前進的動力。

其實，適當的思前想後有時候能夠讓我們更好的活在當下。想到一些過去的遺憾和失落可以使我們更加珍惜當下的美好，避免重蹈覆轍。過去的成就輝煌可以提醒我們人生的無常多變，讓我們更懂得專注於當下。計劃未來可以變成正面提升的動力，讓我們更積極地做好自己。這內裡的重點其實是怎樣把一些記憶和期望變成推動我們活得更好的動力，這需要我們放下負面的思維，積極地面對今天享受當下。

當然是說易行難，但如果我們能夠朝著這個方向逐漸提升自己，我們將能走出一個自在的人生。