記憶

22 August 2020

網上圖片

記憶是我們生活不可或缺的一部分。每天，我們的大腦都會把經歷過的事情記錄下來，而我們的起居習慣、言行舉止都是從以往在學習和體驗的記憶中演繹出來的。

人類大腦的記憶系統是很有趣的，一些剛發生了的事情可能記不太清楚，但年代久遠的生活逸事卻記憶猶新；有些人記性特別好，但也有很多人善忘。科學家在這方面做了很多研究，但直到今天，我們對大腦記憶系統運作模式的理解還是不夠多。

一般人都喜歡回憶開心的事情，自己年輕時的才俊美貌、在事業高峰時的輝煌成就、甚至兒子念小學時拿到的優異成績等等。這些當然都是開心的事，但過度沉浸在過往的美好、緬懷過去的風光就容易忽略了當下的現實生活；有些人更因此變得不滿現狀，感到唏噓，為自己平添無謂的煩惱。

同樣的，人們都希望忘記不愉快的經歷，但我們的記憶系統卻不容易將那些記憶刪除掉，反而我們越想忘記的事情卻越容易浮現在腦海中揮之不去。對於不愉快的記憶，例如情感的失落、身體健康發生的問題以至做了錯事得到的教訓等等，有效的應對方法是正確地面對它們接受它們。既然事情都已經發生了也改變不了，我們能做的是怎樣從中學習吸取經驗教訓，將負面的情緒轉化成正面的推動力。

活在當下是相當重要的。但是，作為有思想有記憶的你我，強求自己不去回憶往事是不設實際的。回憶是人類天性的一部分，我們應該學習怎樣控制和利用記憶去輔助改善當下的生活。在這方面，記住以往失敗的經驗和教訓，提醒自己提升自己，這比只是懷念著過去的美好快樂還來得更重要，問題是：不是很多人願意這樣的面對自己。