亞健康

29 October 2023

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「亞健康」是近年流行的一個形容身體健康狀況的詞語，泛指身體處於健康與疾病之間的一種狀態。世界衛生組織將健康定義為一個人在生理、心理和社會適應三方面都處於良好的狀態。調查顯示，撇除健康與生病的人，全球約有七成半的人正處於亞健康的狀態。

這個數字看似有點嚇人，但也代表亞健康定義的覆蓋面之廣。細想我們偶而也會有頭痛、幾聲咳嗽或消化不良等的身體狀況，工作或生活壓力也會令我們睡得不好感覺精神不振，這些都市病職業病都是亞健康的表徵。一般情況下，我們身體的免疫系統都能夠處理這些小問題，有時候一個好覺就可以讓這些表徵消失於無形了。

可是，久而久之，一些小問題若然處理不當也容易積累成疾，身體的免疫系統也需要適當的補充。中國醫術講求防患於未然，注重調理亞健康的狀況，降低導致生病的誘因；當今社會流行使用的維生素補充劑也是針對保養和提升免疫力的。近年肆虐全球的新冠疫情，很多康復者雖然在病毒測試中已呈現陰性，但身體還有不同程度的問題需要調理，我就有很多朋友在康復後去看中醫調理身體，進一步祛除這些亞健康的症狀。

然而，人們如何面對自身亞健康的狀況也見仁見智。了解和關注自己身體的狀況將問題止於未然當然是好，但有些人卻因此變得過於敏感，整天都疑神疑鬼總覺得身體有什麼問題要去看醫生，結果反而令自己心理上滋生出亞健康的問題。另外，過多的藥物治療和吸取補充劑也是會影響健康的。

不知道你對自己的身體狀況又是怎麼看的呢？