寫筆記

11 November 2023

很多人在求學時都會有寫筆記的習慣，將一些重要的學習內容紀錄下來，好讓自己在考試前更有效率地溫習功課。

我在工作時曾經有一位上司，他隨身都會帶著一個筆記簿，每當遇到有什麼需要處理的事情都會以點例方式將它們紀錄下來，方便他處理問題，將來需要跟進時也可以從筆記簿中找到相關的資料。我覺得這個方法非常有效，也曾經試過隨身帶上一個筆記簿作為備忘之用，但就是缺乏那份恆心，最終還是要依賴那些雜亂無章的小貼紙作為提醒自己的工具。

寫筆記除了有紀錄和提醒的功能，還可以幫助我們思考和解決問題。當腦海中有千頭萬緒卻無法理順時，將這些想法、觀點或感想紀錄下來，這個表述的過程能夠幫助我們更有條理地思考問題，將思緒去蕪存菁，讓重點顯露出來。此外，回顧寫過的筆記也有助我們觀察自己思維上的改變。

談到持之以恆地寫筆記，我有一位朋友在這方面是表表者。這幾年，他專心學習佛學，除了參加佛學班外，還會利用不同的筆記簿紀錄自己在不同方面的思維想法，甚至還將自己的走路姿勢和動作紀錄下來，以此來訓練自己的覺察能力和分析自己的思維改變。這篇文章的插圖就是他在不同範疇的筆記簿了。最近，我和他在談論到某個佛學題目時，他能夠從筆記簿中找到我一年多前在這個題目上的論點和他當時的感受，實在令我詫異不已。

我自愧沒有他這種能耐，但他卻提醒我，我寫的三百多篇「和心談」文章不就是一種另類的筆記嗎？這令我醒悟過來。沒錯！這九年多來的寫作將我的一些觀點和生活逸事紀錄了下來，它使我能更深入地思考一些人生道理，也提升了我個人的素質，這些不都是寫筆記的裨益嗎？