氣功

19 January 2019

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最近，經朋友介紹我參加了一個氣功入門班，獲益良多。最大的收穫不是學會了一套功法，而是讓我認識到氣功背後的理論基礎，以及對自己身體有進一步的了解。

中醫學認為人的很多病痛都是由於氣血不通而形成的。人體血液的流動容易被辨認鑑定，但體內的氣卻是無形無息不容易被外界察覺的。所以，以科學實證為基礎的西方醫學一直對氣功養生治病的功效存疑。近年，越來越多的外國人認識到氣功具有調息身心、強身健體的效用。假以時日，祈望人們也會認同接受氣功對治病延年的功效。

氣功入門班的導師解釋「氣」是充滿在宇宙間的一種能量，充盈在大地四方，也存在於我們體內。如果我們懂得運用意識引導體內的氣，吸收並利用宇宙間的氣，我們的身體將會作出正面的反應，達至強身健體甚至治療病痛的功效。

氣功的基礎在於專注地運用我們的意念，這需要拚棄其他雜念，幻想自己雲遊在天地之間，達至一個忘我舒適的境界。我非常認同這個「以一念驅萬念」的概念。我們每天生活在忙忙碌碌中，沒有時間靜下來思考、感受和了解自己。能夠專注地感受體內的氣對我來說是一個嶄新的體驗，也讓我知道我對自己身體是多麼缺乏了解。

氣功導師一再提醒我們要懷著正念學習氣功，身體才會作出正面回應。除了健體治病，氣功更能夠啟發我們在其他方面的潛能，重點是能夠專注地內觀自己。當然，我今天沒有這樣的「功力」，但多些了解自己總是好的。

沒想到這個氣功初級班給予了我這麼多的啟發。