親人

7 October 2014

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我家晚飯是定在七點半吃的，這可使我兩個成長中的兒子培養出一定的規律性，每天吃晚飯也是跟爸爸媽媽分享一天生活的時間。我就算工作再忙，也會儘量趕回家去吃飯，享受那半個多小時的天倫之樂。

但不只一次，可能是下班前一些激烈的討論，也可能是一個不可理喻的電郵，影響了我吃飯的心情。這麼多年來，在多次碰壁之後，我太太和兒子也學會了察顏觀色，見到我「黒臉」的時候，他們就會靜靜地吃飯。本來一段愉快的分享時光氛圍就讓我給破壞了。

每次冷靜下來後，我總會感到很後悔。工作上的爭議跟至親是無關的，傷害到他們的情感是不應該的。多年來，我不停的告戒自己，慢慢地提升了對負面情緒的控制能力，減少了對家人的傷害。

相信很多人也曾碰到過類似的情況，因外界的某些事影響到自己的心情，而把不高興的情緒發洩到無辜的親人身上。可能有些人會想，既然是親人，他們應明瞭和諒解你，發洩正好代表你對他們的依賴與重視。如在最親的人面前也不能宣泄自己的情感，心理的負擔會不會過重，而你會不會變得更虛偽呢？

我理解這些想法。但人也應多想想什麼人是重要，而我們對他們在情感上正負面的付出是不是成比例？其實，不一定要在別人身上宣泄自己的情感，運動能有效地釋放正能量沖淡負面的情緒，反思和智慧的增長也能提升我們控制情緒的能力。

親人在感情上對你是有依偎的，為甚麼對你好的親人會受到不公的對待，反而你可能會在一些泛泛之交甚至陌生人面前更能控制自己的情緒呢？