快樂

26 June 2015

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快樂是一種發自內心的感受。很多至理名言都勸喻我們要活得開心，醫學研究也證實了愉快的心情對身體健康有正面的效益。但有些人在生活中卻有著很多的不快樂，就算有片刻的開心，也會很快消失或被負面的情緒所取代。究竟怎樣才能使自己快樂呢？

現代社會生活壓力大，很多人為五斗米而折腰，工作時間長，情感的煩惱，生活中不同的瑣事糾紛，林林總總，都會使我們感到不快樂。正因為生活中存在著諸多不同的挑戰，很多事情會不如己願，所以我們更應該懂得如何才能使自己快樂。

不同的人對快樂有不同的定義，不同年齡的人追求的快樂也不同。小時候嚐到一個冰淇淋已經開心不已，投身社會工作後賺到錢買的第一個手袋、第一部小轎車，第一次升職，都能使我們感到自豪和快樂。

隨著年齡的增長，事業取得一定的成就，我們會比年輕時擁有的更多更好。儘管如此，我們可能還會因為別人拿的手袋、開的車比自己擁有的更新更名貴而感到妒忌不開心，看到其他同事朋友升職加薪比自己快而感到自卑不值，我們總是希望得到更好的。正是這些祈望索求，攀比之心和虛榮心，使得我們感到壓力很大而覺得不快。究竟我們真的需要這些物質享受以及名利權勢嗎？我們有多了解自己所擁有的是否已經足夠了嗎？

其實，快樂一直存在於我們心中，只是我們自己沒有注意到，卻把時間精力用在不斷的追求上。呼吸一口清新的空氣，感受一下太陽的溫暖、清風的涼爽、一年四季大自然的變化；均衡飲食規律作息保持身體的健康，看一本有意義的書聽聽自己喜歡的音樂放鬆心情增加精神的快慰；多些施與和鼓勵以增進家庭朋友之間的友誼和諧，這些都是簡單的快樂泉源。

放下攀比，多些同理心；放下抱怨執著，多些感恩；少點物質追求上的快慰，多些思考了解自己增進智慧；以正面積極的態度面對生活中的壓力，將解決問題視為對自己的鍛鍊和挑戰；這些都能讓我們把快樂掌握在自己的手中。

快樂是一種心態，是可以自己創造的。