了解自己

28 November 2014

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人一般都喜歡了解別人，了解伴侶親友的言行舉止以取悅於他們，了解老闆以至同事的喜惡取向以便在工作上催吉避兇，這些都是常見的。但對於了解認識自己，我們又下了多少功夫呢？

每個人的性格都不同，有些人性格剛毅，有的甚至火爆；有些人優柔寡斷，很懦弱。我們往往在體察到別人性格行為上的不足時會作出一些批評，但我們有否深入探討過自己性格上的優劣，以便好好發揮優點長處，改進缺陷不足，努力提升自己的行為舉止修養素質呢？

對自己感情的付出，對家人朋友以至陌生人的要求差異，我們能取得平衡嗎？人長大以後，把感情精力關注放在置家立室，教養子女是無可厚非可以理解的。但我們是否忽略了養育我們多年而年紀逐漸老邁的父母的需求呢？這些都值得我們深思。年少的孩子是需要我們去呵護培養，老邁的父母同樣也需要我們做子女的去關心照顧，我們應該在父母與孩子之間找到平衡並兼顧到，這是我們的責任與義務。

對於自己的身體，我們又了解多少呢？人到中年，生理機能會慢慢衰退走下坡路，尤其成年人工作生活壓力大，身體更容易出問題，我們是否應該重視積極面對，以改變日常生活飲食習慣來改善身體的狀況？

很多身體的變化是慢慢發生的，體重的變化是一個明顯的信息。另外，睡眠與精神狀態，身體各部分器官機能的改變，包括心跳和呼吸的異常，身體排泄功能的變化，皮膚顏色的改變，都是身體變化發出的訊息。如能早些正視這些似乎不是太明顯的信息變化，我們就能提高養生的有效性。

人需要多了解自己，在生活上作出正確的取捨，這對於我們個人以至親友是有正面效益的。