情感投入

25 November 2017

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每個人對身邊的人和事都會有一定程度的情感投入。

至親如伴侶、父母及子女，我們一般會全情投入，希望給予他們最大的關愛最好的照顧。對同事朋友，我們希望能跟他們相處融洽，跟談得來的更會一起去吃喝玩樂，讓他們融入自己的生活中。當任職公司的業績表現理想，我們會感到光榮和驕傲；當看到擁戴的球隊在比賽中獲勝，我們會興奮地慶祝，這些都是人之常情。

我們也會遇到很多情感的挫折。一個要好的朋友為了一件小事突然反目相向，一位多年來信任的同事在工作中出賣了自己，這些在情感上產生的落差當然不好受。當年邁的父母、親人離世、當孩子的表現不如理想、跟伴侶感情上的不協調，這些情感上的打擊更可能會影響我們的心情和健康。

其實，情感投入是一種主動的行為，對這些投入，我們會自覺或不自覺地產生一些祈望。有時候，這些人和事的發展可能未能如己所願，就是這種「期盼與結果」造成了我們情感上的落差。有些人會認為自己的某些付出是不望回報的，就如盡孝心照顧年邁的父母。但父母親最終的離去還是會造成我們時間和心靈上的空虛，產生情感的失落。

既然會付出情感，我們也應該學會控制自己的感情，控制自己的期盼，在需要時能將投入的情感抽離或轉移，減少對自身的影響。這不是一件容易做到的事，每個人的性格都不同，有些人感情比較豐富有些人比較冷靜，但我們都應該從過往情感的落差經驗中學習，適當地把情感投放在或轉移到不同的人和事上。擴展自己接觸人和事的層面範圍以及自己的興趣愛好，這些都能幫助我們有效地控制自己的情感。