心理壓力

30 September 2023

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心理壓力這個問題，每個人都有不同的歷練和體會。

記得小時候每次在考試前，我總會有腸胃不適想拉肚子的感覺，因此一般都不吃早餐空著肚子進試場。工作時在重大的會議前，就算自己準備充足還是會有忐忑不安的感覺，令到自己睡得不好影響會議時的發揮。回想起這些就覺得非常有趣，明明知道這些心理壓力是自己製造出來的，但卻未能從中適度調整好心態，下次還是會重蹈覆轍，實在令我啼笑皆非。

承受壓力的能力各人都不同，有些人在壓力下反而更能夠發揮表現得更好。我有一些打高爾夫球的朋友就喜歡利用贏輸賭注的壓力來提升自己打球時的專注力和表現，但這種方法對我來說卻是適得其反，會令我變得更加緊張影響發揮。

這些都跟個人的性格有關，我身邊就不乏一些凡事都會杞人憂天的朋友。能夠改善這些性格上的缺欠當然好，但也會因人而異，改變的過程也有長有短。我對於改進自己性格所遇到的問題和挑戰有著深刻的體驗，這也令我對那些改變不了自己性格的人有更大的同理心和包容心。

不同年齡段的人心理壓力也各有不同。「登陸」退休後應該是享福的時候了，但身體機能的衰退卻變成了我朋輩之間最常關注的問題，從中衍生出來的心理壓力也直接為很多人帶來困擾。在面對健康問題時，正面的思維和心態非常重要，但怎樣才能夠駕馭心理壓力，以輕鬆積極的態度面對健康上的問題真是一門大學問，這也是我在未來歲月中需要解決的重要課題。