自在

6 November 2022

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自在是一種無牽無掛、身心舒暢的感覺。各人對於自在的感覺都不同，要描繪自在的境界更不容易，但我們卻很容易感受到什麼是不自在。

記得小時候在上課時，有些老師總會喜歡揀選一些學生站起來回答問題。無論是否知道答案，我總是怕被老師選中要在全班同學面前回答問題，怕出洋相。這令我每次在上那些老師的課時都會戰戰兢兢感到很不自在。其實，不自在的感覺因人而異，有些同學就算答錯問題後被修正也不以為然，沒有感到羞愧似的。

日常生活中我們總會有不自在的時候，有些人更會刻意營造不自在的氣氛考驗別人。在招聘面試時，我有一些同事總是喜歡問一些刁難的題外問題，考驗一下應徵者在沒有準備下窘迫時的反應，但我就偏向於會先讓應徵者放鬆心情後才跟他討論應徵崗位的相關問題。

自在與不自在的感覺也會因應環境的變化而有所改變。前幾天，我在家中享受夕陽的美景和初秋吹進室內的微風時感到很愜意很自在。但未幾，太陽落山後熱力漸漸散去，我就覺得開始有點涼了，再過不久就要開燈驅走室內的昏暗。當初那種安逸自在的感覺已變得不一樣了。

自在是需要內心的平靜和具有適應變化的能力才能達至的。這不是要我們忘憂，而是要學會減少掛慮。放下自我能夠讓我們減低對現狀的執著，隨遇而安使我們更容易接受和適應不可控制的環境變化。

你對於自在的體會又是怎樣的呢？